Come preparare la pelle alla primavera? Con yoga e pilates e sieri antiossidanti
Come preparare la pelle alla primavera? Con yoga e pilates e sieri antiossidanti

Come preparare la pelle alla primavera? Con yoga e pilates e sieri antiossidanti

Insieme alla dottoressa Maria Gavrilova e MioDottore scopriamo come rinnovare la skincare routine in primavera!

di - 23 marzo 2021

Con la bella stagione alle porte, spesso l’epidermide ha bisogno di cure specifiche per prepararsi adeguatamente ai cambiamenti di temperatura.

MioDottore – piattaforma specializzata nella prenotazione online di visite mediche e parte del gruppo DocPlanner – ha coinvolto una delle sue esperte, la dottoressa Maria Gavrilova, dermatologa, al fine di suggerire utili e pratici consigli per il benessere della pelle che riguardano non solo la skin care quotidiana, ma anche l’alimentazione e l’esercizio fisico.

Nuova stagione, nuova skin routine: peeling e sieri antiossidanti on top

Durante l’inverno la pelle tende a seccarsi e spesso all’arrivo della primavera si presenta spenta, opaca e disidratata. Per preservare la salute dell’epidermide in questa fase di cambiamento è bene detergere delicatamente, rinnovare, rinforzare e idratare. Una buona soluzione sono i trattamenti di peeling, ovvero un’esfoliazione degli strati superficiali, i cui acidi riescono a rompere i legami presenti tra i corneociti, accelerando la rigenerazione e illuminando la pelle.

EPICOSM

Maschera Esfoliante Viso

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Un trattamento purificante e detergente, la maschera/scrub esfoliante EPICOSM pulisce la pelle dal sebo in eccesso e rimuove delicatamente le impurità e le cellule morte. La sua azione antibatterica aiuta ad agire in profondità. Il risultato: una pelle uniforme, morbida e liscia, traspirante e lumin

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Anche l’epidermide ha vissuto i vari lockdown e a distanza di un anno dal primo si può parlare di una vera e propria variazione di approccio: da skincare a healthcare. In quest’ottica la dottoressa Maria Gavrilova suggerisce l’utilizzo di sieri antiossidanti, che aiutano a rallentare l’insorgere delle rughe e proteggono da danni ambientali e stress. Meglio prediligere prodotti che difendono da smog e UV, supportano la barriera cutanea e il microbioma – ovvero l’insieme di tutti i microorganismi, tra cui batteri, virus, funghi e protozoi, che colonizzano intestino, pelle, cavo orale e polmoni.

Alcheme

Siero Antirughe Leggero

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Il siero per il viso di alche{me} è un concentrato leggero di principi attivi selezionati in modo unico per fornire benefici anti-età, luminosità e anti-inquinamento. I principi attivi includono l'estratto di semi di Babchi, vitamina C, estratto di semi di Moringa, estratto di radice di Ginseng, Aci

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Per aiutare al massimo il microbioma è ottimale l’applicazione di creme idratanti – da applicare due volte al giorno, mattino e sera – che rinforzino la barriera cutanea attraverso ingredienti quali ceramide, acido ialuronico e olii. Diversamente, si sconsiglia l’uso di prodotti aggressivi che contengono alcool o conservanti.

NUORI

Crema Viso Levigante Vital

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La Vital Facial Cream di NUORI è una crema leggera che ripristina la vitalità della pelle e contribuisce a prevenire e ridurre i primi segni dell'invecchiamento. Grazie ad una formula unica che permette all'acido ialuronico di penetrare profondamente nella pelle, questa crema restituisce alla pelle

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Prodotti a base di vitamina C di giorno ed esfolianti per sonni di bellezza

Per quanto riguarda la routine di benessere della propria pelle, si consiglia al mattino, dopo la detersione e la tonificazione, l’impiego di sieri antiossidanti contenenti vitamina C – vero e proprio antiossidante naturale che aiuta a neutralizzare gli effetti nocivi dei radicali liberi prodotti dagli ultravioletti responsabili dell’invecchiamento – l’effetto viene ulteriormente potenziato qualora si associ il siero a una crema con filtro solare.

Dr Botanicals

Crema Leggera alla Rosa Marocchina

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La crema idratante viso naturale con rosa del Marocco di Dr Botanicals è stata formulata con oli essenziali, vitamine e minerali, per regalare un incarnato dall'aspetto sano e radioso. Leggera e non unta, la crema idratante si assorbe facilmente e il principio attivo dell'olio di rosa del Marocco va

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La vitamina C illumina la pelle, riduce le macchie del viso e dona al volto un aspetto più giovane quando si usano alte concentrazioni di tale ingrediente, 10-20%; sono preferibili sieri che abbiano elementi attivi in una texture fluida e leggera. Trattandosi di un prodotto concentrato, saranno sufficienti poche gocce.

Scentuals

Siero alla Vitamina C con Acido Ialuronico

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Il siero viso alla Vitamina C di Scentuals ha una formula ricca di antiossidanti, che lasciano la pelle nutrita e luminosa. La combinazione di Vitamina C acido ialuronico, viamina E e le cellule staminali vegetali lavorano per prevenire la perdita di collagene, ridurre la comparsa di rughe e protegg

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Mentre durante la notte, la pelle richiede un trattamento esfoliante che le permetta di rigenerarsi, migliorandone luminosità e consistenza. In particolare, i prodotti con acido glicolico – una piccola molecola di alfa idrossiacido derivata dalla canna da zucchero – aumentano il turnover cellulare, purificano i pori, migliorano la texture e il tono cutaneo. Per la pelle molto sensibile meglio applicare quelli con niacinamide o vitamina B3, che aiuta a mantenere l’idratazione e aumenta la resistenza della barriera cutanea.

Skin Chemists

Tonico Viso Illuminante

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Tonico illuminante, contiene una formula innovativa che mira a donare una pelle più liscia, luminosa e più uniforme. Il tonico equilibra, idrata e lascia nutrita la pelle bilanciando il pH e minimizzando gli arrossamenti. I principi attivi presenti sono: Vitamina B5 per idratare profondamente la pel

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Pelle sana fa rima con alimentazione equilibrata e attività fisica

La dieta influisce sul benessere della cute per questo si consiglia di variare sempre e mettere in tavola proteine, grassi, carboidrati, vitamine, antiossidanti e minerali. Spesso si parla di super food che promettono straordinari benefici, il cibo dermatologico miracoloso è il pomodoro: ricco in licopene, potente antiossidante, anticancro e anti età. Inoltre, non possono mancare in menu noci, pesce e olio di oliva perché apportano grassi necessari a mantenere la barriera cutanea sana. Infine, è importante includere alimenti ricchi di vitamina C e flavonoidi, presenti in svariate tipologie di frutta tra cui mele, fragole, mirtilli, pere, arance; nelle verdure come peperoni, ravanelli, cipolle, e in alcune bevande come il tè verde.

Cyndi Somaria

Fiale Atlas Anticaduta

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Specifica in caso di capelli fini, sottili e deboli. La lozione ATLAS è uno stimolante cutaneo in tutti i casi di caduta di capelli con cute chiara. La sua azione si esercita dopo aver fatto lo shampoo, applicando l'intera fiala nella zona centrale della cute e anche sui capelli.

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Anche il movimento è amico della pelle, passeggiare in mezzo alla natura e fare attività fisica all’aria aperta sono due toccasana. L’ideale quindi è approfittarne così da regalare al corpo una buona ossigenazione, una riattivazione della circolazione e la liberazione di endorfine. Qualora non fosse possibile effettuare sport fuori casa, valide soluzioni sono lo yoga e il pilates: il primo combatte lo stress che è nemico della pelle e favorisce l’equilibrio psicologico, alleggerendo le tensioni e il sistema nervoso, mentre il pilates migliora la circolazione verso la testa garantendo maggior nutrimento e ossigeno alla pelle.

Skin Chemists

Tonico Viso Illuminante

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Tonico illuminante, contiene una formula innovativa che mira a donare una pelle più liscia, luminosa e più uniforme. Il tonico equilibra, idrata e lascia nutrita la pelle bilanciando il pH e minimizzando gli arrossamenti. I principi attivi presenti sono: Vitamina B5 per idratare profondamente la pel

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Le cinque regole d’oro per una pelle a prova di primavera:

  1. Detersione delicata per non danneggiare la barriera e il microbioma cutaneo;
  2. Rinforzare la protezione contro UV tramite utilizzo di antiossidanti;
  3. Applicare una crema con protezione solare tutti i giorni di mattina;
  4. Aggiungere un’esfoliazione di notte;
  5. Praticare attività fisica aerobica all’aria aperta.

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